დღეს მე გაგიზიარებთ, თუ როგორ უნდა ივარჯიშოთ ფეხის მოტეხილობის ოპერაციის შემდეგ. ფეხის მოტეხილობის შემთხვევაში, ორთოპედიდისტალური წვივის სამაგრი ფირფიტაიმპლანტირებულია და ოპერაციის შემდეგ საჭიროა მკაცრი რეაბილიტაციის ტრენინგი. ვარჯიშის სხვადასხვა პერიოდისთვის, აქ მოცემულია ფეხის მოტეხილობის შემდეგ რეაბილიტაციის ვარჯიშის მოკლე აღწერა.
პირველ რიგში, იმიტომ, რომ ქვედა კიდური ადამიანის სხეულის ძირითადი წონის მატარებელი ნაწილია და მოტეხილობის ოპერაციის ადრეულ ეტაპზე, რადგან მარტივი ქვედა კიდურიორთოპედიული ძვლის ფირფიტადა ხრახნებს არ შეუძლიათ ადამიანის სხეულის სიმძიმის ატანა, ზოგადად, ქვედა კიდურების ორთოპედიული ოპერაციის ადრეულ ეტაპზე არ გირჩევთ მიწაზე გადაადგილებას. მიწიდან ასასვლელად დაჯექით ჯანმრთელ მხარეს და ყავარჯნები გამოიყენეთ მიწიდან ასასვლელად. ანუ, ოპერაციიდან პირველი თვის განმავლობაში, თუ გსურთ ვარჯიში და რეაბილიტაციის ვარჯიშების შესრულება, რეაბილიტაციის ვარჯიშები უნდა შეასრულოთ საწოლზე. რეკომენდებული მოძრაობებია შემდეგი, ძირითადად ქვედა კიდურების ვარჯიში 4 სხვადასხვა მიმართულებით. კუნთების ძალა ქვედა ტანის 4 მიმართულებით.
პირველი არის გასწორებული ფეხის აწევა, რომლის შესრულებაც შესაძლებელია საწოლზე გასწორებული ფეხით აწეული. ეს მოქმედება ავარჯიშებს ფეხის წინა ნაწილს.
მეორე მოქმედება შეიძლება ფეხის გვერდით აწევა, რაც საწოლის გვერდზე დაწოლას და მის აწევას გულისხმობს. ამ მოქმედებას შეუძლია ფეხის გარეთა მხარეს კუნთების გავარჯიშება.
მესამე მოქმედება ფეხების ბალიშებით მოჭერა ან შიგნით აწევაა. ამ მოქმედებამ შეიძლება ფეხების შიდა კუნთების გავარჯიშება გამოიწვიოს.
მეოთხე მოქმედებაა ფეხების დაწევა ან მუცელზე წოლისას ფეხების უკან აწევა. ეს ვარჯიში ავარჯიშებს ფეხების უკანა მხარეს არსებულ კუნთებს.
კიდევ ერთი მოქმედებაა ტერფის ტუმბო, რომელიც გულისხმობს ტერფის გაჭიმვას და მოხრას.კოჭისაწოლზე წოლის დროს. ეს მოქმედება ყველაზე ძირითადია. ერთი მხრივ, ის კუნთებს ავითარებს და მეორე მხრივ, შეშუპების შემცირებას უწყობს ხელს.
რა თქმა უნდა, ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ქვედა კიდურების მოტეხილობის ოპერაციის შემდეგ მოძრაობის დიაპაზონის ვარჯიში. ჩვენ ვითხოვთ, რომ მოძრაობის დიაპაზონი ოპერაციიდან სამი თვის განმავლობაში ნორმალურ დიაპაზონს მიაღწიოს, განსაკუთრებით კიმუხლის სახსარი.
მეორეც, ოპერაციიდან მეორე თვიდან შეგიძლიათ ნელა ახვიდეთ მიწიდან და იაროთ ნაწილობრივი წონით, მაგრამ უმჯობესია ყავარჯნებით იაროთ, რადგან მოტეხილობა მეორე თვეში ნელა დაიწყო ზრდა, მაგრამ სრულად არ შეხორცებულა, ამიტომ ამ დროს ასეთი სიტუაციაა. ეცადეთ, სრულად არ ატაროთ წონა. ნაადრევმა სიმძიმის აწევამ შეიძლება ადვილად გამოიწვიოს მოტეხილობის გადაადგილება და ძვლის მოტეხილობაც კი.შიდა ფიქსაციის იმპლანტის ფირფიტარა თქმა უნდა, წინა რეაბილიტაციის ვარჯიშები გრძელდება.
მესამე, ოპერაციიდან სამი თვის შემდეგ, შეგიძლიათ ნელ-ნელა დაიწყოთ სრული წონით აწევა. ოპერაციიდან სამი თვის შემდეგ, მოტეხილობის შეხორცების შესამოწმებლად, საჭიროა რენტგენის გადაღება. როგორც წესი, მოტეხილობა ძირითადად შეხორცდება ოპერაციიდან სამი თვის შემდეგ. ამ დროს, შეგიძლიათ ნელ-ნელა გადააგდოთ ყავარჯნები და დაიწყოთ სიარული სრული წონით. წინა რეაბილიტაციის ვარჯიშების გაგრძელება კვლავ შესაძლებელია. მოკლედ, როდესაც მოტეხილობის ოპერაციიდან სახლში ბრუნდებით, ერთი მხრივ, უნდა დაისვენოთ, ხოლო მეორე მხრივ, რეაბილიტაციის ვარჯიშები. ადრეული რეაბილიტაციის ვარჯიშები ძალიან მნიშვნელოვანია ოპერაციის შემდგომი გამოჯანმრთელებისთვის.
გამოქვეყნების დრო: 2022 წლის 2 სექტემბერი
